Der Psychologie Blog
Der Psychologie Blog
Der Blog ist in 3 Kategorien unterteilt so kannst du direkt entscheiden ob Du Dich zu den Themenbereichen Beruf, Familie oder In Dir belesen willst. Ich wünsche Dir viele wertvolle Impulse für Deine Lebenslage. Bei Fragen melde dich gerne persönlich bei mir. Deine Online Psychologin Christine Bolten.
Nachfolgend findest Du eine Vorschau der aktuellsten Artikel der Themenbereiche. Klick Dich in den für Dich wichtigsten Lebensbereich rein.
Therapie mit KI und VR
Die psychologische Beratung, Coaching und Therapie haben sich durch digitale Fortschritte stark weiterentwickelt – und jetzt kommt Virtual Reality (VR) mit Künstlicher Intelligenz (KI) ins Spiel.
Kreativität, Spiel und Spaß in der psychologischen Beratung
Stell dir vor, du kannst deine Therapiesitzungen in einer Welt erleben, die so realistisch ist, dass du dich wirklich darin fühlst – und das alles von deinem Zuhause aus. Mit Virtual Reality (VR) wird das möglich.
VR-Psychotherapie bei Angst, Depression und ADHS
Virtual Reality (VR) Psychotherapie ist ein innovativer Ansatz, der zunehmend in der Behandlung psychischer Erkrankungen wie Angst, Depression und ADHS eingesetzt wird. Die neuesten Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse, die ihre Wirksamkeit untermauern. Wir werden die jüngsten Wirksamkeitsstudien beleuchten und deren Bedeutung für die mentale Gesundheit erörtern.
BGM/BGF und VR-Workshops: Die Zukunft der Mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) sind entscheidend, um die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden zu fördern. In diesem Kontext eröffnen Workshops in Virtual Reality (VR) innovative Möglichkeiten, um nachhaltige und immersive Lösungen für Stressbewältigung und Wohlbefinden zu schaffen.
Die 5 Liebessprachen: So Stärken Paare Ihre Beziehung Durch Online-Coaching
Die 5 Liebessprachen bieten einen bewährten Ansatz, um die Bedürfnisse in einer Partnerschaft besser zu verstehen und die Beziehung zu vertiefen. Besonders in der heutigen Zeit, in der viele Paare zeitliche und räumliche Hürden überwinden müssen, kann Online-Coaching eine effektive Möglichkeit sein, an der Beziehung zu arbeiten.
1:1 Online-Beratung: Der Schlüssel zu Nachhaltiger Mentaler Gesundheit im Rahmen von BGM/BGF
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) sind zentrale Ansätze, um die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden und Führungskräften zu stärken. Doch während viele Unternehmen auf Gesundheitstage oder Workshops setzen, bleibt der langfristige Erfolg oft aus.
Digitaler Stress: Wie Sie die Herausforderungen der Digitalisierung Meistern
Die Digitalisierung hat unsere Arbeits- und Lebenswelt revolutioniert, doch mit ihr wächst auch der digitale Stress. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und der Druck, mit neuen Technologien Schritt zu halten, können die psychische Gesundheit belasten. In diesem Artikel beleuchten wir, was digitaler Stress ist, welche Auswirkungen er hat und wie Sie ihm entgegenwirken können.
Agilität und Emotionale Flexibilität: So Meistern Sie die Herausforderungen der Modernen Arbeitswelt
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Agilität und emotionale Flexibilität entscheidende Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein und gleichzeitig die mentale Gesundheit zu schützen. Agilität ermöglicht es Ihnen, sich an Veränderungen anzupassen, während emotionale Flexibilität Ihnen hilft, mit Stress und Unsicherheit umzugehen.
Psyche Digital: Wie „Di Tech“ die Psychologie Revolutioniert
Die Digitalisierung hat nahezu alle Lebensbereiche erfasst – und die Psychologie bildet da keine Ausnahme. Mit „Di Tech“ – also digitalen Technologien wie Künstlicher Intelligenz (KI), Virtual Reality (VR) und Online-Coaching – eröffnen sich neue Möglichkeiten, die psychische Gesundheit zu fördern.
EAP, Therapie und Coaching im Online-Setting: Wie Digitale Unterstützung Deine Mentale Gesundheit Stärkt
Die digitale Welt hat nicht nur die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten, sondern auch, wie wir Unterstützung für unsere mentale Gesundheit finden. Employee Assistance Programs (EAP), Therapie und Coaching im Online-Setting bieten innovative Lösungen, um Stress zu bewältigen, die Work-Life-Balance zu fördern und persönliches Wachstum zu unterstützen.
Wie die Digitale Transformation die Geistige Gesundheit Beeinflusst: Strategien zur Burnout-Prävention und Work-Life-Balance
Die digitale Transformation verändert die Arbeitswelt grundlegend – von Remote-Arbeit bis hin zur Automatisierung durch künstliche Intelligenz. Doch während sie die Produktivität steigert, wirft sie auch Fragen zur geistigen Gesundheit auf. In diesem Artikel beleuchten wir, wie digitale Stress, Workaholism und Leistungsdruck die Mitarbeitenden belasten können, und bieten praktische Lösungen wie Work-Life-Balance-Coaching, betriebliche Gesundheitsförderung und Selbstleadership-Training.
Paarcoaching und Therapie: Wie Familien und Ehen den modernen Druck meistern
In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, beruflichem Leistungsdruck und sozialen Erwartungen geprägt ist, stehen Familien und Ehen unter einem enormen Druck. Die Balance zwischen Arbeit, Privatleben und Partnerschaft wird immer schwieriger, was zu Spannungen, Konflikten und emotionaler Erschöpfung führen kann.
High-Pressure-Jobs: Wie Leistungsdruck die Arbeitswelt prägt
Die modernen Berufe sind geprägt von einem immer stärker werdenden Leistungsdruck, insbesondere in sogenannten High-Pressure-Jobs. Ob in der Finanzbranche, im IT-Sektor oder im Gesundheitswesen – die Anforderungen an Produktivität und Effizienz steigen kontinuierlich.
Generation Z: Wie Gen Z die Work-Life-Balance neu definiert
Die Arbeitswelt steht vor einem Wandel, angeführt von Generation Z (Gen Z), geboren zwischen 1997 und 2012. Diese digitale Generation, die mit Smartphones und Internet aufgewachsen ist, bringt neue Prioritäten in den Arbeitsmarkt ein. Im Gegensatz zu früheren Generationen legt Gen Z besonderen Wert auf Work-Life-Balance, mentale Gesundheit und flexible Arbeitsmodelle wie Remote Work.
Paar- und Familientherapie & Virtuelle Realität: Eine Analyse
Virtuelle Realität (VR) ist eine Technologie, die immersive, computergenerierte Umgebungen schafft, in denen Benutzer interagieren können, als wären sie real. In der Psychotherapie wird VR zunehmend genutzt, um Patienten in sicheren Umgebungen mit Ängsten oder Herausforderungen konfrontieren zu lassen (Freeman et al., 2020). Während ihre Anwendung in individueller Therapie, wie bei Phobien oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), gut dokumentiert ist, ist ihr Einsatz in Paar- und Familientherapie ein aufstrebendes Feld.
Agilität und psychische Flexibilität: Coaching als Schlüssel zu kontinuierlicher Weiterentwicklung und Resilienz
In Zeiten rapiden Wandels und wachsender Unsicherheiten sind Unternehmen mehr denn je gefordert, sich schnell anzupassen und proaktiv auf Veränderungen zu reagieren. Agilität – die Fähigkeit, flexibel und schnell neue Wege zu gehen – und psychische Flexibilität, also die Kompetenz, belastende Gedanken und Emotionen anzunehmen und trotzdem zielgerichtet zu handeln, bilden die Grundlage für nachhaltigen Erfolg.
Paartherapie im digitalen Zeitalter: Wie Online-Coaching Paaren hilft, wieder zueinander zu finden
Das moderne Leben ist häufig von beruflichen Herausforderungen, Zeitdruck und digitalen Kommunikationsformen geprägt, auch Paarbeziehungen stehen vor immer neuen Belastungen. Traditionelle Paartherapien stoßen dabei oft an ihre Grenzen, wenn es um Flexibilität und Erreichbarkeit geht.
Betriebspsychologische EAP-Services: Nachhaltige und effektive Remote-Lösungen für KMU
In einer Zeit, in der psychische Gesundheit und Mitarbeiterwohlbefinden zunehmend in den Fokus rücken, stellen betriebspsychologische Employee Assistance Programs (EAP-Services) einen essenziellen Bestandteil moderner Unternehmensstrategien dar. Besonders kleine und mittelständische Unternehmen (KMU) profitieren von der Implementierung solcher Angebote – vor allem in Kombination mit Remote-Lösungen und der Zusammenarbeit mit externen Dienstleistern.
Virtuelle Realität, AR, MR und psychologische Unterstützung – Eine neue Dimension in der Therapie
In den letzten Jahren hat die Digitalisierung nahezu jeden Lebensbereich revolutioniert – von der Arbeitswelt über den Bildungssektor bis hin zur Medizin. Besonders spannend ist dabei die Entwicklung im Bereich der erweiterten Realitäten: Virtuelle Realität (VR), Augmented Reality (AR) und Mixed Reality (MR).
Digitale Informationsüberflutung: Psychologische Unterstützung Online Finden
Wir sind täglich mit einer Flut an Informationen konfrontiert, die unser Leben in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Besonders auffällig wird dies, wenn es um die Suche nach psychologischer Unterstützung geht. Die digitale Informationsüberflutung kann dazu führen, dass man sich in einem Labyrinth aus Websites, Anbietern und Informationen verliert, was die Suche nach qualifizierter psychologischer Hilfe erschwert.