Der Psychologie Blog
Der Psychologie Blog
Der Blog ist in 3 Kategorien unterteilt so kannst du direkt entscheiden ob Du Dich zu den Themenbereichen Beruf, Familie oder In Dir belesen willst. Ich wünsche Dir viele wertvolle Impulse für Deine Lebenslage. Bei Fragen melde dich gerne persönlich bei mir. Deine Online Psychologin Christine Bolten.
Nachfolgend findest Du eine Vorschau der aktuellsten Artikel der Themenbereiche. Klick Dich in den für Dich wichtigsten Lebensbereich rein.
Kostenloser Audio-File für Dein Achtsamkeitstraining, das deine Mentale Stärke und Glücksempfinden verbessert!
Lässt Du Dich von alten Glaubenssätzen, festgefahrenen Gewohnheiten und eingespielten Mustern steuern? Dein Alltag rast an Dir vorbei und Dein Fokus wirkt wie ein Tunnel. Ganz egal ob Du Deinen Dauerstress loswerden möchtest, eine emotionale Krise durchlebst oder mitten in einer Trennung steckst, durch die Praxis der Achtsamkeit kannst Du Dich wieder bewusster wahrnehmen und Deine künftigen Entscheidungen klarer treffen.
Dein Glück liegt in Dir: Finde das Glück in Deiner inneren Einstellung!
„Jeder ist seines Glückes Schmied.“ Du bist selbst für Dein Glück verantwortlich, denn glücklich werden ist deine Entscheidung. Trotz widriger Lebensumstände ist es möglich Glück zu empfinden. Wie Du Dir den Weg in dein besseres Leben dafür ermöglichst, erfährst Du in diesem Artikel.
Warum Du als Rasenmäher-Elternteil Deinem Kind und Dir selbst schadest und dabei Eure Mentale Stärke riskierst!
Als Rasenmäher-Elternteil räumst Du aus Prinzip Deinem Kind jedes Hindernis aus dem Weg, egal wie groß oder klein es ist. Dein Kind kommt mit Konflikten oder Problemen gar nicht erst in Kontakt, denn mit Deiner Überfürsorglichkeit packst Du jedes Thema schon im Entstehen für Dein Kind an.
Wie Du Unzufriedenheit im Job bekämpfst und es schaffst Mental Stark und Glücklich dein Berufsleben auf Vordermann zu bringen!
Unstimmigkeiten mit den Arbeitskollegen, ständiger Leistungsdruck und ein unzureichendes Gehalt sind mögliche Gründe, die zu einer Unzufriedenheit am Arbeitsplatz führen. Aber ich kann Dich beruhigen: Du brauchst nicht sofort zu kündigen, in diesem Artikel erfährst Du welche Alternativen Du hast, Dein aktuelles Befinden zu verändern und welche inneren Antreiber Dich hier beeinflussen können.
Achtsame Gesprächsstrategien die Dich in Deiner Beziehung Mental Stark und Glücklich machen
Hier habe ich achtsame Gesprächsstrategien für Dich, damit Du glückliche Momente in Deiner Partnerschaft wieder bewusst wahrnehmen kannst und wieder in Deine Mentale Stärke und Glück in Deiner Partnerschaft kommst.
Wie Du Digital Mental Health Care für Dich nutzen kannst um Mentale Stärke & Glück in Dein Leben zu lassen
In unserer heutigen schnelllebigen Welt voller Veränderungen, spielt die Digitalisierung eine immer größer werdende Rolle. „Digital Mental Health Care“ ist ein Begriff für die Anwendung von digitalen Technologien zur Behandlung von psychischen Störungen, zur Prävention der psychischen Gesundheit durch Unterstützung bei der Problemlösung und zum Aufbau von Mentaler Stärke und Resilienz.
Diese Wörter sind Gift für Deine Mentale Stärke und Dein Glück
Es gibt bestimmte Wörter, die Du aus Deinem Wortschatz streichen darfst, da sie wie Gift für Deine Mentale Stärke und Dein Glück wirken.
Karriereplanung: Wie finde ich meine berufliche Erfüllung?
„Berufliche Erfüllung“ klingt für viele Menschen nach einem Wunschdenken oder einem Traum, der nur Ausgewählten zugänglich ist. Lebst Du bereits diesen Traum oder beißt Du noch die Zähne zusammen bis das Wochenende kommt, nur um Deinen Lebensunterhalt zu sichern?
Mental Stark und Glücklich trotz unerfülltem Kinderwunsch
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann sehr belastend sein und Betroffene leiden oft unter massivem inneren Stress, chronischen Anspannungen oder psychischen Belastungen. Umso größer der Kinderwunsch, umso mehr steigt der Druck und der Versuch, schwanger zu werden.
Warum Achtsamkeit so wichtig ist für Mentale Stärke und Glück im Leben!
Verlangt Dir Dein Alltag so viel ab, dass Du unter Dauerstress stehst und sich Deine Gedanken überschlagen? Achtsamkeit gilt als Geheimwaffe gegen den inneren Druck!
Work-Life-Balance statt Hamsterrad: Wie du Mental Stark und Glücklich einem Burn Out vorbeugst
Du arbeitest so viel wie Du kannst und doch kommst Du beruflich deinen Zielen nicht näher. Der Druck und die Anforderungen an Dich werden immer größer.
Wie kannst Du als Angehöriger eines psychisch erkrankten Menschen mental stark mit der Situation umgehen?
Hast Du in Deinem Umfeld einen psychisch erkrankten Menschen und du möchtest Mental Stark Stress und Konflikte vermeiden?
Mentale Stärke und Glück in der Paarbeziehung
Hast Du Schwierigkeiten innerhalb Deiner Partnerschaft, genug von verletzenden Streitereien und emotionalen Krisen in Deiner Beziehung? Möchtest Du den Grund für ständige Konflikte herausfinden und erfahren, ob es für diese belastende Situation einen Ausweg in ein besseres Leben gibt?
Konflikte im Job: So meisterst Du Mental Stark jede berufliche Krise
Kennst Du das Gefühl, wenn Du chronisch unter einem hohen Stresspegel oder Leistungsdruck stehst? Dann kann es schnell passieren, dass Dich Meinungsverschiedenheiten mit dem Vorgesetzten, übermäßige Kritik und Konflikte mit Deinen Kollegen in eine emotionale Krise bringen.
Wie Du es schaffst, Deine vermeintlichen Schwächen Mental Stark und Glücklich anzunehmen
Mache Dir bewusst, dass Dir eine negative Einstellung in Bezug auf Dich selbst nicht hilft, Dich so zu fühlen, wie Du dich fühlen möchtest. Welchen Gewinn hättest Du, wenn Du dich mit Deinen Stärken und Schwächen annehmen würdest?
Wenn Du wissen willst, wie Du das Mental Stark und Glücklich schaffst, lies hier…
Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung
Psychische Gesundheit und Mentale Stärke brauchen Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung.
Wie Du die 180-Grad Drehung im Leben durch Kinderwunsch und Familienplanung Mental Stark und glücklich schaukelst
Die Geburt eines Kindes stellt Dein Leben komplett auf den Kopf und verändert alles. Hier erfährst Du, wie Du die 180° Drehung im Leben durch Kinderwunsch & Familienplanung Mental Stark & Glücklich schaukelst.
Wie Du es schaffst, nachhaltig Dein Glück zu finden
Strebst Du danach, endlich glücklicher zu werden und ein besseres Leben zu führen? Wenn sich bei Dir schon seit längerer Zeit bei diesem Wunsch nichts verändert, lies unbedingt diesen Artikel und erfahre, wie Du es schaffst, nachhaltig glücklicher zu werden.
So schaffst Du es mental stark und sicher aus Deiner Lebenskrise!
Wenn Du gerade eine Lebenskrise durchläufst, fühlst Du dich wahrscheinlich handlungsunfähig und hilflos. Dein Leben entgleitet Dir gefühlt und läuft Dir aus allen Bahnen. Dir fehlen ein klares erreichbares Ziel und die Orientierung, dein Leben steht wie auf dem Kopf.
Wie Du Veränderungen resilient meisterst und sogar für Dich nutzen kannst
Wenn Du Dich gerade in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, wo deine bisher gewohnten Strukturen wegfallen oder Veränderungen anstehen, fühlst Du Dich wahrscheinlich emotional stark belastet und ohnmächtig.