Der Psychologie-Blog
Hier folgen Beiträge zum Thema: Mental Stark und Glücklich im Beruf
1:1 Online-Beratung: Der Schlüssel zu Nachhaltiger Mentaler Gesundheit im Rahmen von BGM/BGF
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) sind zentrale Ansätze, um die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden und Führungskräften zu stärken. Doch während viele Unternehmen auf Gesundheitstage oder Workshops setzen, bleibt der langfristige Erfolg oft aus.
Digitaler Stress: Wie Sie die Herausforderungen der Digitalisierung Meistern
Die Digitalisierung hat unsere Arbeits- und Lebenswelt revolutioniert, doch mit ihr wächst auch der digitale Stress. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und der Druck, mit neuen Technologien Schritt zu halten, können die psychische Gesundheit belasten. In diesem Artikel beleuchten wir, was digitaler Stress ist, welche Auswirkungen er hat und wie Sie ihm entgegenwirken können.
Agilität und Emotionale Flexibilität: So Meistern Sie die Herausforderungen der Modernen Arbeitswelt
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Agilität und emotionale Flexibilität entscheidende Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein und gleichzeitig die mentale Gesundheit zu schützen. Agilität ermöglicht es Ihnen, sich an Veränderungen anzupassen, während emotionale Flexibilität Ihnen hilft, mit Stress und Unsicherheit umzugehen.
Psyche Digital: Wie „Di Tech“ die Psychologie Revolutioniert
Die Digitalisierung hat nahezu alle Lebensbereiche erfasst – und die Psychologie bildet da keine Ausnahme. Mit „Di Tech“ – also digitalen Technologien wie Künstlicher Intelligenz (KI), Virtual Reality (VR) und Online-Coaching – eröffnen sich neue Möglichkeiten, die psychische Gesundheit zu fördern.
EAP, Therapie und Coaching im Online-Setting: Wie Digitale Unterstützung Deine Mentale Gesundheit Stärkt
Die digitale Welt hat nicht nur die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten, sondern auch, wie wir Unterstützung für unsere mentale Gesundheit finden. Employee Assistance Programs (EAP), Therapie und Coaching im Online-Setting bieten innovative Lösungen, um Stress zu bewältigen, die Work-Life-Balance zu fördern und persönliches Wachstum zu unterstützen.
Wie die Digitale Transformation die Geistige Gesundheit Beeinflusst: Strategien zur Burnout-Prävention und Work-Life-Balance
Die digitale Transformation verändert die Arbeitswelt grundlegend – von Remote-Arbeit bis hin zur Automatisierung durch künstliche Intelligenz. Doch während sie die Produktivität steigert, wirft sie auch Fragen zur geistigen Gesundheit auf. In diesem Artikel beleuchten wir, wie digitale Stress, Workaholism und Leistungsdruck die Mitarbeitenden belasten können, und bieten praktische Lösungen wie Work-Life-Balance-Coaching, betriebliche Gesundheitsförderung und Selbstleadership-Training.
High-Pressure-Jobs: Wie Leistungsdruck die Arbeitswelt prägt
Die modernen Berufe sind geprägt von einem immer stärker werdenden Leistungsdruck, insbesondere in sogenannten High-Pressure-Jobs. Ob in der Finanzbranche, im IT-Sektor oder im Gesundheitswesen – die Anforderungen an Produktivität und Effizienz steigen kontinuierlich.
Generation Z: Wie Gen Z die Work-Life-Balance neu definiert
Die Arbeitswelt steht vor einem Wandel, angeführt von Generation Z (Gen Z), geboren zwischen 1997 und 2012. Diese digitale Generation, die mit Smartphones und Internet aufgewachsen ist, bringt neue Prioritäten in den Arbeitsmarkt ein. Im Gegensatz zu früheren Generationen legt Gen Z besonderen Wert auf Work-Life-Balance, mentale Gesundheit und flexible Arbeitsmodelle wie Remote Work.
Agilität und psychische Flexibilität: Coaching als Schlüssel zu kontinuierlicher Weiterentwicklung und Resilienz
In Zeiten rapiden Wandels und wachsender Unsicherheiten sind Unternehmen mehr denn je gefordert, sich schnell anzupassen und proaktiv auf Veränderungen zu reagieren. Agilität – die Fähigkeit, flexibel und schnell neue Wege zu gehen – und psychische Flexibilität, also die Kompetenz, belastende Gedanken und Emotionen anzunehmen und trotzdem zielgerichtet zu handeln, bilden die Grundlage für nachhaltigen Erfolg.
Betriebspsychologische EAP-Services für Mitarbeiter und Führungskräfte und deren Mehrwert
Kennst Du das Gefühl, der Zeit ständig hinterherzurennen? Manchmal scheint es, als ob die Minuten wie Sand durch unsere Finger rinnen, während wir mit unzähligen Aufgaben jonglieren, ohne jemals aufzuholen. Das ist nichts Ungewöhnliches. Viele von uns kämpfen täglich gegen das Gefühl, keine Zeit zu haben.
Carpe diem – Wege zum erfolgreichen Zeitmanagement
Kennst Du das Gefühl, der Zeit ständig hinterherzurennen? Manchmal scheint es, als ob die Minuten wie Sand durch unsere Finger rinnen, während wir mit unzähligen Aufgaben jonglieren, ohne jemals aufzuholen. Das ist nichts Ungewöhnliches. Viele von uns kämpfen täglich gegen das Gefühl, keine Zeit zu haben.
Arbeitssucht – Die Grenze zwischen Leidenschaft und Überlastung
Arbeitssucht – ein Begriff, der oft missverstanden wird. Gemeint ist nicht nur ein übermäßiges Arbeiten, sondern eine zwanghafte Besessenheit von der Arbeit, die die Grenze zwischen Leidenschaft und Überlastung verschwimmen lässt.