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Mental Stark und Glücklich im Beruf:

Der Beruf wird häufig als funktionaler Lebensteil oder sogar als Lebensaufgabe wahrgenommen und ist mit der monetären Sicherung der eigenen Existenz verbunden. Häufig tauchen hier Leistungs- und Erfolgsmotive auf, gewisse Antreiber und Ziele, die im Vordergrund stehen. Wenn in diesem Bereich externe Veränderungen passieren, kann das die eigenen Vorstellungen und Pläne ganz schön über Bord werfen und eine emotionale Krise auslösen.

Hier solltest Du direkt ansetzen und Umbrüche im Berufsleben als Umstrukturierungsprozesse wahrnehmen und Dir diese zu Nutze machen: um Deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse zu hinterfragen, ebenso wie Du Deine Rollen neu reflektieren und definieren, Mentale Stärke aufbauen und dich langfristig selbst verwirklichen kannst. Hier ist auch an der Zeit mit bisherigen Schwachstellen deines Werdegangs aufzuräumen und mit Unzufriedenheit, Über- oder Unterforderungen Schluss zu machen. Deine mentale Gesundheit hat nun die Chance in den Mittelpunkt zu rücken. Im Rahmen deines Mental Stark und Glücklich Life Designs.

Mental Stark und Glücklich in der Familie:

Dein Familienleben ist ein sehr sensibles und intimes Feld. Gerade deshalb fallen emotionale Krisen und große Veränderungen in diesem Lebensbereich meist besonders schwer und haben einschneidende Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden. Hier werden in einem hohen Maß Akzeptanz, psychische Flexibilität und Belastbarkeit herausgefordert sowie Deine persönliche Fähigkeit dich an Neuerungen anzupassen. Deine Lebensvorstellungen und deine Motivation spielen hierbei eine ebenso große Rolle.

Besonders vulnerable Phasen die sogar das Risiko der Entstehung psychischer Störungen erhöhen sind kritische Lebensereignisse wie die Verlagerung des Lebensmittelpunktes durch Umzug, Heirat, Familienplanung, unerfüllter Kinderwunsch, die Geburt eines Kindes, diverse Schicksalsschläge oder Krankheitsbewältigungsprozesse. Auch Beziehungskonflikte können einen starken Einfluss auf Deine psychische Verfassung haben. Je nach Problembewältigungsfähigkeiten kannst Du hier besser oder schlechter mit Veränderungsprozessen umgehen und Lebenskrisen meistern. Hier ist es wichtig, Deine Ressourcen und die Resilienzfähigkeit zu stärken, um glücklicher zu werden und für Balance zu sorgen.

Wenn Schwierigkeiten bei Deinem Anpassungsverhalten an äußere Lebensumstände auftreten, kann dies ein Hinweis sein, dass Du bestimmte Blockaden aufdecken solltest. Wichtig ist es hierbei in einer Coaching Session psychologisch abzuklären, ob Anpassungsstörungen oder traumatische Erlebnisse ernstzunehmende Folgen für deine Psyche verursachen können.

Mental Stark und Glücklich in Dir:

Egal ob Du Dich für Deine Persönlichkeitsentwicklung oder wegen deinem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und weniger Mental Load für ein Coaching und eine Beratung entscheiden möchtest, wünscht Du Dir vermutlich ein besseres Leben als Du es bisher erlebt hast. Du möchtest an persönlichen Zielen arbeiten oder willst ein ganz bestimmtes Erlebnis verarbeiten um glücklicher zu werden. In Deinem ganz persönlichen Erleben und Verhalten kannst du facettenreiche Herausforderungen erleben. Diese analysiere ich in meinen Online Coachings stets individuell vor dem Hintergrund der persönlichen Biografie.

Dies können Erinnerungen oder Blockaden aus Deiner Kindheit oder Jugend sein, ebenso wie Schicksalsschläge oder fordernde Lebenssituationen, die Dich stark beanspruchen und Deine Belastungs- und Leistungsfähigkeit strapazieren können. Häufig geht es hierbei auch um Defizite bei der Bedürfniserfüllung, beim persönlichen Freiraum oder einer zu hohen Beanspruchung im Alltag und es wird als langfristiges Ziel das Erreichen von positiven Veränderungen im Leben genannt.

Wenn Du Dir also wünscht, glücklicher zu werden, an Deinen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern zu arbeiten, Dein Identitätsgefühl und Deine Rollenklärung zu erneuern, Deine psychische Flexibilität und Stressbewältigung zu trainieren und Deinen Bedürfnissen mehr Raum zu geben dann kannst du ein psychologisches Coaching für dich nutzen um schneller mit dir ins Reine zu kommen. Es ist oft notwendig, mit inneren Anteilen zu arbeiten, Konflikte zu analysieren und lösungsorientiert zu hinterfragen. Verschaffe Dir darüber Klarheit und sortiere dich. Dabei unterstütze ich Dich gerne als systemischer Coach in einem persönlichen 1:1 Online Coaching.