Mental Stark und Glücklich trotz unerfülltem Kinderwunsch

Von einem unerfüllten Kinderwunsch wird gesprochen, wenn nach bis zu zwei Jahren regelmäßigen ungeschützten Geschlechtsverkehrs keine Schwangerschaft eingetreten ist. Alleine in Deutschland betrifft das ca. 15 Prozent, das heißt jede sechste bis siebte Paarbeziehung bleibt ungewollt kinderlos (Pirmorady-Sehouli, 2019). Wenn ein Paar feststellt, dass die gewünschte Schwangerschaft ausbleibt, kann das zu einer emotionalen Krise, großer Verunsicherung, zu Schuldgefühlen, Frust, Enttäuschung und starken Gefühlsausbrüchen führen. Psychische Störungen bis hin zu Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden können die Folge sein, ebenso wie ernsthafte Partnerschaftskonflikte. Der Selbstwert und die Mentale Stärke leiden meist bei beiden Parteien und es könnte zum Zweifeln an der Beziehung, dem gemeinsamen Lebensmodell oder zu sozialem Rückzug führen. 

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann ein Wechselbad der Gefühle werden und sehr belastend sein, da der Wunsch schwanger zu werden, immer größer wird.

Auch Kinderwunschbehandlungen stellen eine psychische und physische Herausforderung dar und können eine emotionale Krise hervorrufen. Diese Behandlungen gehen mit organisatorischen Herausforderungen, psychischen Belastungen und einem starken Auf- und Ab- der Gefühle einher. Diese extremen Schwankungen der Emotionen, von starker Hoffnung bis zu tiefster Enttäuschung werden immer ausgeprägter, umso mehr Behandlungsversuche bereits gemacht wurden. Wenn eine Behandlung mit Hormonen eingesetzt wird, können diese Stimmungsschwankungen hervorrufen und das Risiko von psychischen Erkrankungen erhöhen (Loimer, 2021). Wenn alle Behandlungsversuche erfolgslos bleiben, ist eine Auseinandersetzung mit dem Thema, kein eigenes Kind bekommen zu können, nötig und erfordert zusätzliche emotionale Bemühungen. Hierbei muss die Akzeptanzfähigkeit gestärkt und zunächst die Verarbeitung des Erlebten psychologisch begleitet werden. Bevor eine Kinderwunschbehandlung in Anspruch genommen wird, werden oft alle Alternativen durchbesprochen. Eine Adoption, Pflegekinder, keine Kinder, ein Umzug oder berufliche Umstrukturierungen – all das sind Themen, die durchbesprochen werden sollten.

Wenn Du und Dein/e Partner/in hier Hilfe benötigt, um alle Optionen strukturiert und klar zu besprechen, kann ich Euch mit einem Online Coaching helfen. Eine psychologische Beratung hilft, die eigenen Emotionen und Bedürfnisse zu verstehen und zu spüren, mit Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Schmerz und Scham, umzugehen und eine emotionale Entlastung zu spüren. Die Resilienz wird gestärkt, Deine Mentale Stärke erkannt und re-aktiviert. Die bestehenden Konfliktsituationen werden analysiert und perspektivisch neu beleuchtet, damit beide Partner klar und produktiv mit den Ergebnissen einer Kinderwunschbehandlung umgehen können und selbstbestimmt über die weitere Vorhergehensweise oder ihre Lebensplanung entscheiden können (Leeners, 2021). 

Männer und Frauen können sehr verschieden mit den Belastungen eines unerfüllten Kinderwunsches umgehen, was Spannungen innerhalb der Partnerschaft auslösen kann. Für viele Frauen ist es eine starke emotionale Krise, da sie sich häufig nicht ausreichend weiblich fühlen, wenn sie keine Kinder bekommen können. Frauen sind von psychischen Belastungen und Depressionen daher häufiger betroffen als Männer. Es ist normal, wenn Traurigkeiten und starke Gefühle in so einer emotionalen Lebensphase häufiger auftreten. Wenn diese über einen längeren Zeitraum anhalten und die Lebensqualität beeinträchtigen, ist über eine externe Hilfe nachzudenken. Dann sollte psychologischer Rat eingeholt werden. Auch die Auswirkungen von Hormonen auf die Psyche sind zu berücksichtigen und sollten ärztlich abgeklärt werden.